Bevægelse er fremdrift
Får du bevæget dig tilstrækkeligt i løbet af dagen, får du gået dine 10000 skridt med pulsen oppe, så skal du bare fortsætte med det, for du har gang i det rigtige og det sunde. Vi skal huske på, at kroppen er skabt til bevægelse, og i og med at rigtig mange af os i dag har stillende arbejde, så er behovet endnu større for bevægelse. I tidligere tider havde vi i langt højere grad fysisk aktivt arbejde, og fik motion og bevægelse ind på en naturlig måde, men sådan er det ikke for så mange af os længere. Vi skal derfor i langt højere grad tilvælge motionen, og det stiller os på en sådan måde, at vi også bevidst eller ubevidst vælger den fra, og det er ikke så godt for vores sundhed – den fysiske såvel som den mentale. Så det er bare med at komme op af sofaen, slukke for skærmen og komme ud og få sved på panden, og det er aldrig for sent!!.
